Mi yo adolescente - 5°- DPCC

 

Saludos estudiantes de quinto, vamos a visualizar un vídeo llamado "Mi yo adolescente" para luego me den su opinión sobre lo que les pareció este y cómo pueden aplicar a su vida de cada día el mensaje o enseñanza extraída de él.

Conversando sobre el amor

Recursos gratuitos para apoyar la educación inclusiva - Publicado por laurap on junio 10, 2020

 

Martin Luther King Jr.: 

• Explora la inspiradora vida de este activista de los Derechos Civiles y descubre cómo sus protestas no violentas llevaron a la decisión de la Corte Suprema de Estados Unidos que prohíben la segregación.

Tomado de la página de: https://maestros.brainpop.com/2020/06/10/recursos-gratuitos-para-apoyar-la-educacion-antirracista/

Publicado por: Publicado por laurap on junio 10, 2020

Sesión 20: Deliberamos sobre la discriminación étnico-racial

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 5: Promovemos acciones para una mejor convivencia- Sesión 19: ¿Por qué discriminamos en un país tan diverso como el Perú?

CARTILLA SOBRE CUIDADO DE LA SALUD EN LAS ADOLESCENTES DE LA IE INIF 48

COMO PROTEGER LA SALUD MENTAL Y FÍSICA EN LOS ADOLESCENTES DE LA IE INIF N° 48 DURANTE LA CUARENTENA

                                                                                                           Estudiante:                                  Sección:                                                                                                                                                                                                                       INTRODUCCIÓN

Con la cancelación de todo tipo de actividades, además de experiencias cotidianas que no se pueden realizar como ir al colegio, visitar a amigos, salir de compras, ir al colegio, la sensación que muchos adolescentes tenemos es de estar perdiendo el tiempo en la juventud, hoy no se puede hacer nada de lo que se hacía anteriormente sin peligro de contagio por la pandemia.

Resultado, nos encontramos encerrados en casa con nuestras familias, todo se ha vuelto un desafío, que para algunos jóvenes resulta difícil de superar y los que sienten que lo logran se cuestionan cuando se acabará esta situación. Esta nueva realidad trae consigo consecuencias en la vida de los adolescentes, de nuestras adolescentes del INIF 48.

¿Qué podríamos hacer para superarlas? ¿Cómo podríamos mejorar nuestra situación sin frustrarnos? Las cosas no son siempre negativas, también podemos realizar actividades, rutinas y aprender a vivir de manera diferente adaptándonos al cambio, no estamos solos en esta lucha.

A continuación, te presento algunas maneras de hacerlo que te ayudarán a salir adelante.

 

¿Cómo te puedes sentir mejor?

1.                Crea un horario y cúmplelo. 

2.           Practica las normas de convivencia o acuerdos que tomaste con tus padres de la sesión 18.2

3.            Dedica tiempo a hacer ejercicio en familia, come sano y todo lo que da mamá.

4.           No olvides hacer las tareas del colegio. Busca un lugar donde estudiar. Debes estar al día, es importante aprender “Mente sana en cuerpo sano”.

5.            Controla tus emociones, cuenta hasta diez antes de responder y enojarte o frustrarte. Respira profundo.

6.            Comparte con mamá y papá las tareas de casa

7.             Realiza algo que te guste hacer: dibuja, juega, cose, pinta, escucha música, conversa con tus mejores amigas etc.

8.            Dedica tiempo a conversar y conocer mejor a tu familia

9.            Aprende algo nuevo que sea de tu interés: cursos, costura, origami etc. todo por internet.

 

10.         No aceptes ser tratada con violencia o abuso de ningún tipo, eso no es normal, debes buscar ayuda de inmediato.

11.             Crea tu propia rutina de autocuidado en casa y cuando salgas:

    Usa mascarilla.

    Lávate las manos.

    Mantén la distancia con otras personas.

    Desinfecta lo que traes de la calle.

     

12.  Busca momentos a solas para encontrarte contigo misma y pensar sobre cómo estás, a quién le puedes pedir ayuda si la necesitas y como mejorar tu situación.